PERFECCICIONISMO

Você é perfeccionista ou excelente?

Quando a obsessão por ser perfeito deixa de ser um caminho de excelência no trabalho? Quanto ser bom o suficiente é um objetivo alcançável? E quanto isso pode causar ansiedade e desequilíbrio na vida de uma pessoa?

A sociedade e nós exigimos tendências perfeccionistas, pois fomos motivados sempre a querer tirar o 10, sermos reconhecidos por todos, não é verdade? 

O perfeccionismo nem sempre é uma virtude. Mal sabemos que abaixo desse iceberg há estresse, ansiedade crônica, pensamentos e emoções autodestrutivos. Os objetivos se tornam mais difíceis a partir de então.

Você passa a considerar que tudo menos do que o perfeito pode ser inaceitável, mas a conta vem. A perfeição tem muito mais foco em agradar pessoas, envolve um mecanismo de controle baseado muitas vezes no medo.

Por outro lado, devemos aprender que há um outro aspecto de se sentir focado e buscando a excelência, é quando estamos motivados de forma saudável, com foco em nós mesmos, com uma mentalidade construtiva e por meio de autocompaixão.  Nesse caso, há um propósito pelo qual fazemos isso.

Algumas características de traços de perfeccionistas, segundo Erin Power, seriam a procrastinação, o medo de falhar, o foco exclusivo nos resultados, a baixa autoestima e a necessidade de validação externa. 

E sabe o que é pior? O perfeccionismo também pode ser aprendido crescendo em torno de pais perfeccionistas. 

Vou dar um grande exemplo: Walter Elias Disney, ou Walt Disney. Quando jovem, um de seus primeiros empregos foi a entrega de jornais nas ruas de Kansas City (independente da meteorologia), entre sua infância e adolescência, no início do século passado. Walt fazia entregas diárias e muitas vezes tinha pesadelos com medo de não entregar em todas as casas, conforme a excessiva cobrança de seu pai, Elias Disney.

Quando havia tempestade, Walt cuidava para fazer uma entrega excelente e em vez de jogar na frente das casas os periódicos, ele colocava entre portas internas e externas. Elias recebia ligações perguntando onde estava o jornal e enviava Walt mesmo com a justificativa de entrega do filho. Resultado: assim que Walt atravessa a tempestade até a casa para levar uma nova cópia, logo que abriam a porta e encontravam o jornal, respondiam: “Ah, desculpe, eu não olhei aqui”, assim que se deparavam com a primeira cópia.

Conseguiu entender o impacto de um perfeccionista e o que isso pode fazer na vida das pessoas? Walt Disney era excelente, acima do controle de seu pai.

Mas é possível superar essa mentalidade perfeccionista?

1 – Verifique suas motivações (o porquê);

2 – Identifique o seu medo (o que te prende a essa perfeição);

3 – Não compare (todos têm imperfeições);

4 – Defina metas realistas (alcançáveis);

5 – Dê a si mesmo crédito (estimule autoavalidação);

6 – Afrouxe seu aperto (desafie pensamentos perfeccionistas).

Seja mais motivado pelo propósito certo, seja mais excelente e cobre menos de si.